J'arrête les régimes

La formation en ligne pour faire la paix avec la nourriture et retrouver votre poids idéal, en mangeant de tout et en vous faisant plaisir.

Vous êtes prête à vivre une vie épanouie, équilibrée et passionnante?Vous êtes au bon endroit!  

Ma chère,

C'est un plaisir de vous avoir ici! 

Si c'est la première fois que nous nous rencontrons, je me présente: je m'appelle Emanuela Garau et je suis une psychologue et nutrithérapeute multi-passionnée. 


Ma mission? Vous accompagner dans la création d'une vie épanouie et passionnante où vous pouvez manger tout ce que vous voulez, en vous faisant plaisir et sans culpabilité.

Vous avez le droit de vivre une relation sereine face à la nourriture et de vous sentir bien dans votre corps, et je suis là pour vous guider dans ce parcours. 


J'ai créé pour vous une formation online de 12 semaines, qui vous permettra de comprendre qui vous êtes, comment vous fonctionnez, comment dépasser la faim émotionnelle et être finalement libérée de toute obsession envers la nourriture. 


Vous voulez en savoir plus? J'ai préparé une petite vidéo pour vous! 

Découvrez la formation et comment elle peut vous aider!

Pourquoi on souffre autant de et dans son corps?

Dans une société qui dit que la beauté vaut (presque) plus que l'intélligence, on termine facilement par s'inquiéter de son poids, par contrôler son alimentation, par commencer des régimes et par ressentir de la culpabilité dès qu'il y a des "écarts".  


Vous finissez par croire que si vous avez des kilos de trop, c'est de votre faute: malgré tout un tas de régimes, vos kilos restent et, même, augmentent. Vous pensez que vous mangez trop, que vous mangez mal et que vous n'arrivez pas à vous contrôler. Vous êtes convaincue que votre problème c'est votre poids et la nourriture que vous mangez. 


C'est faux! 


Le vrai problème naît par l'attention et la pression que la société met sur le poids et qui fait que vous avez développé une relation avec la nourriture extrêmement conflictuelle. Ce conflit est source de souffrance et il crée des compulsions alimentaires qui vous font grossir et vous font sentir encore plus coupable et mal dans votre peau.

Comment vivre une relation libérée avec la nourriture? 

Tout d'abord, il faut arrêter tout type de régime et éliminer même la plus petite voix qui vous dit que le prochain régime sera le bon. Je vous assure, elle ment. 


Ensuite, la seule et unique manière pour créer une relation épanouie avec la nourriture est de comprendre la relation que vous avez avec la nourriture et avec vous-même. Ça veut dire observer qui vous êtes et comment vous fonctionnez face à la nourriture, aux émotions, à vous-même et aux autres. Ça veut dire rendre conscient ce qui est inconscient et automatique,  pour mettre en place de nouveaux comportements, choisis, plus efficaces pour vous. 


Vous pouvez faire la paix avec la nourriture, vous pouvez retrouver votre poids idéal, d'équilibre, en mangeant de tout et en vous faisant plaisir. La clé est de faire un travail global, qui prend en considération tous les éléments du bien-être humain: la psychologie, le mental, les émotions, la nutrition et le corps.


C'est pour vous aider dans ce parcours que j'ai créé J'arrête les régimes

Cette formation vous est destinée si...

Vous avez fait tout un tas de régimes, sans succès of course, et vous avez compris qu'ils sont inefficaces. 

Vous savez que vous avez besoin d'une approche plus globale, qui va en profondeur pour vous offrir des résultats durables. 

Vous voulez comprendre comment vous fonctionnez face à la nourriture et à la vie et vous êtes prête à changer pour vivre la vie que vous désirez.

Vous voulez retrouver un rapport sain avec la nourriture, libre d'interdits, de privations, d'angoisse et de culpabilité. 

Vous éprouvez un désir profond d'être bien dans votre corps, de vous sentir plus légère, fit, énergétique, en paix.

Vous souhaitez retrouver votre poids idéal, d'équilibre, sans forçage aucun, mais bien en respectant votre corps, ses besoins et ses rythmes.

Vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions pour que votre stress, vos angoisses et vos ennuis n'impactent plus votre assiette et votre corps.

Vous voulez découvrir et explorer la nutrition, les aliments et apprendre à laisser libre cours à votre créativité culinaire pour un maximum de goût et de plaisir.

Vous voulez découvrir des astuces pour gagner du temps en cuisine.

Vous voulez trouver plus de détente et de sérénité dans votre vie.

5 modules, en 12 semaines,

pour faire la paix avec la nourriture

et retrouver votre poids idéal.

1. Faites la paix avec la nourriture une fois pour toutes

Développez une relation saine avec la nourriture pour manger en toute tranquillité, dans la joie et la sérenité.

 2. Apprenez à écouter votre corps et à vous aimer inconditionnellement 

Découvrez comment être plus bienveillante envers vous-même, comment écouter et respecter votre corps pour qu'il vous aime à son tour.

3. Apprenez à comprendre vos émotions pour qu'elles n'impactent plus votre nourriture 

Identifiez vos émotions et leur origine pour les résoudre avec les bons outils et sans avoir recours à la nourriture.

4. Découvrez la nutrition équilibrée et gourmande au quotidien 

Préparez des assiettes qui fournissent au corps tous les nutriments dont il a besoin, tout en faisant plaisir à vos papilles.

5. Apprenez à gérer le temps pour qu'il ne vous contrôle plus 

Découvrez plein d'astuces et tips pour mieux vous organiser en cuisine et au travail et pour manger équilibré et gourmand tous les jours.

Accès illimité

pour toute la durée de la formation

Exercices quotidiens

Découvrez votre fonctionnement!

Support 7j/7

Vous n'êtes plus seule

Des bonus pour la fin

Surprise...

Voici votre chance de prendre soin de vous!

Mangez et retrouvez votre poids idéal en vous faisant plaisir ! 

Pourquoi souffrir pour perdre du poids, le plus souvent sans succès ? Grâce au programme "J'arrête les régimes" vous pouvez vous reconnecter au plaisir de manger ce que vous aimez sans culpabilité et en étant en équilibre avec votre corps.

Prenez le contrôle de vos émotions !

Ma méthodologie unique qui lie théories psychologiques avec approches corporelles vous permet de comprendre et de gérer vos émotions quotidiennes pour empêcher qu'elles se répercutent sur votre assiette. 

12 semaines pour changer
la perception de vous-même et de votre corps...
 

 

À la fin de cette formation en ligne de 12 semaines :

Vous aurez appris à écouter et à reconnaître les signaux de votre corps pour lui fournir la réponse la plus adaptée.

Vous aurez appris à vous reconnecter à la notion de plaisir et à l’amour pour votre corps.

Vous aurez compris comment vos émotions impactent votre vie et décidé comment y répondre.

Vous aurez appris tout ce qu’il faut pour vous ouvrir à une alimentation équilibrée et gourmande. 

Vous aurez découvert plein d’informations et astuces pour bien gérer votre alimentation au quotidien.

Le saviez-vous ?

Si vous apprenez à manger avec plaisir,

vous serez plus satisfaite avec moins de nourriture!

La formation débute le

1er octobre 2019!

Voici tout ce que vous recevrez dans

J'arrête les régimes

Vous bénéficiez d'une plateforme avec votre Espace Membre privé, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Décidez de travailler sur votre rapport à la nourriture au moment qui vous convient le mieux, en toute liberté.

Vous recevez 4 à 6 vidéos individuelles chaque semaine, pour un total de 52 vidéos, et toutes les retranscriptions écrites.

Découvrez toutes les informations et les outils pour vous reconnecter à votre corps et pour faire la paix avec la nourriture, d'une manière légère et ludique, et choisissez la méthode d'apprentissage qui vous convient le mieux.

Vous recevez, chaque semaine, un document avec les exercices correspondants à la thématique traitée.

Appliquez et intégrez les notions que vous découvrez dans les vidéos pour des résultats optimaux.

Vous avez accès à des outils pratiques en lien avec les exercices.

Utilisez des outils créés sur mesure pour appuyer vos découvertes, remarques, questionnements.

Vous avez accès à un groupe privé Facebook.

Échangez avec les autres membres du programme J'arrête les régimes et profitez du soutien mutuel.

Vous bénéficiez d'un accompagnement via mail personnalisé.

Je suis à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et vous guider pendant votre chemin de transformation.

Valeur du programme : 699€

En plus, vous bénéficiez de tous les bonus suivants.

50 minutes de vidéo-conférence gratuite via Skype à utiliser quand vous préférez, valable jusqu'à 6 mois après votre inscription. 

(De la valeur de 80€)

Mon guide mensuel "Les principes du bien-être psycho-nutritionnel" pour rendre encore plus facile l'implémentation quotidienne des principes enseignés lors de la formation.

(De la valeur de 300€)

Mon e-book "Mes recettes du bien-être" où vous découvrirez 30 recettes simples et rapides, pensées et créées pour améliorer votre énergie et votre état nutritionnel. 

(De la valeur de 15€)

Le guide "Comment survivre au supermarché", pour rendre vos courses efficaces et agréables. 

(De la valeur de 100€)

Le guide "Comment bouger pour plus d'énergie", pour découvrir comment rendre le sport un plaisir et ne plus pouvoir vous en passer.

(De la valeur de 100€)

Valeur des bonus : 595€

Valeur totale de la formation online 

J'arrête les régimes : 1294€ 

Inscrivez-vous aujourd'hui à
J'arrête les régimes

Paiement en 6 fois


119€/mois

pendant 6 mois 

Accès à une plateforme privée 24h/24 et 7j/7

4 à 6 vidéos individuelles par semaine, avec les retranscriptions écrites

Les exercices de la semaine 

Des outils pratiques créés sur mesure

Groupe privé Facebook

Possibilité de me contacter 7j/7

50 minutes de vidéo-conférence gratuite via Skype

Le guide mensuel "Les principes du bien-être psycho-nutritionnel"

Mon e-book "Les recettes du bien-être"

Le guide "Comment survivre au supermarché"

Le guide "Comment bouger pour plus d'énergie"

Paiement en 3 fois


219€/mois

pendant 3 mois 

Accès à une plateforme privée 24h/24 et 7j/7

4 à 6 vidéos individuelles par semaine, avec les retranscriptions écrites

Les exercices de la semaine 

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Le guide mensuel "Les principes du bien-être psycho-nutritionnel"

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Le guide "Comment survivre au supermarché"

Le guide "Comment bouger pour plus d'énergie"

Paiement en 1 fois


599€

en 1 fois 

Accès à une plateforme privée 24h/24 et 7j/7

4 à 6 vidéos individuelles par semaine, avec les retranscriptions écrites

Les exercices de la semaine 

Des outils pratiques créés sur mesure

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© EMANUELA GARAU 2017-2019

 

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